Regulaarne rasedusaegne võimlemine aitab vähendada seljavalusid ning lihaspingeid ning treening annab hea positiivse emotsiooni.
Rasedate treeninguga on oodatud liituma kõik beebiootel naised eelnevast treeningkogemusest sõltumata.
Treening algab soojendusega, järgnevad harjutused liikuvuse ja suuremate lihasgruppide jõudluse parandamiseks, tunni lõpetavad venitus- ja lõdvestusharjutused.
Pane selga mugavad treeningriided ja spordijalanõud, võta kaasa veepudel ja treeningrätik.
Treeningud toimuvad Laagri kultuurikeskuses teisipäeviti ja neljapäeviti kell 19:00.
Treeningu pikkus u. 55 min. Treeningu tasu 10? kord. Olemas ka Stebby võimalus.
Treeningu pikkus u. 55 min. Treeningu tasu 10? kord. Olemas ka Stebby võimalus.
Treeningule registreerumiseks ja lisaküsimuste korral palun kirjuta treener.eda@gmail.com
